きのうのカタリカタリ

脱力のエクササイズ　過去にさかのぼるエクササイズ

短時間だったのですが　みなさん　自分に向かう旅ができたでしょうか？

演劇でも音楽でも　よきパフォーマンスに必須なのは

脱力です　余分な力を抜くこと　ふーっと生きを吐いてちからを抜く

最初ひとりでするのはむつかしい

すべての臓器　ひとつひとつに感謝し　ちからを抜いてゆきます

からだが終わったら....　こころ

だれしもが　たとえ家族間においても　自由でいられるとは限らない

いつもどこかに　ちからが入っています

自分を抱きしめ　愛することから　はじまります

愛された記憶が　歩き出す　勇気を　くれます。

このごろ　脱力し過ぎて　眠くて　こまっています。