今日　学んだこと

1　スイッチング

2　怒り　悲しみなどの　感情がはいると　からだのコントロールができなくなる

３　意識　

わかいひとたちに伝えたいこと

自分が　語っていはしないか

即興で語れる　それは　経路をひらくこと

自分が語るのじゃない　勝手に口から出てくる

自分が　だと　力が入る　怒りや感情が自分のものであってはいけない

脱力ができなくなる

力はヌクこと　ただし　精神は　　集中する

ちいさいところより　大きなところで語るのがむつかしい

声を張ろうとする　力がはいる

それだから　体の鍛錬が　大事　繰返しの練習よりもね

響く聲にする　反響するからだにするために

きたえる。

※　してはいけないこと

承認欲求のための　語り